恋愛している時って、何をしてても楽しくてハッピーでいられるはずなのに、なぜか幸せよりも不安を感じることのほうが多い・・・・
💔彼が浮気をするんじゃないか心配でしょうがない
💔今どこで何をしているのか全部知っていないと不安
💔メールの返信が遅いと嫌われたんじゃないかと思ってしまう
💔いつも不安になってしまってネガティブな感情に押しつぶされそうになってしまう
その結果、暗いメールを送ってしまったり、つい彼に文句を言ってしまってまたケンカに・・・・
彼と幸せになりたいだけなのに、いつもこのパターンで関係が壊れちゃう・・・・
「本当は大好きな彼にもっと愛されたいのに・・・・もうどうしたら良いか分からないよ！！」
こんな風に悩んでいる方ってすごく多いですよね。過去の自分もそうでしたし、友人や職場の人からも同じような相談をよくされます。
女性ではありませんが、きざくらさんの彼氏も以前はこのような状態でしたね💦💦
もしあなたの恋愛がこのパターンを繰り返していて、どうしても不安感から抜け出せないのなら、たった1つの事をするだけで苦しさから抜け出す事ができるんです。
それは、
自己肯定感を持つ事
これだけです。
本気で彼と幸せになりたいのであれば、自己肯定感を持つことに目を向けて下さい。
ほんっっとうに心配性でネガティブだったきざくらさんの彼氏も、自己肯定感を持つようにアドバイスして実践した結果、今ではだいぶ変わることが出来ました。
幸せを感じてるな、安心してるなっていう気持ちをすごく感じることができます。
その結果ケンカも減ってお互いに愛情を強く感じるようになったんです。
自己肯定感が低くて自分に自信がないけど彼と幸せになりたい！自己肯定感を持つ方法がわからない！という方は読んでみて下さいね💓
自己肯定感の低さが心を不安にさせる
あなたは自分のことが好きですか？自分の過去や今の自分に満足していますか？
究極論を言うと、人は自分自身に満足していると不安にならないんです。嫌なことが起こってもダメージが少ないんです。
だからどーんと構えていられる。何かあっても自分を責めない。
でも自分に自信がないと、彼からのメールの返信が遅いだけで「私なんかしたかな？」、「嫌われたのかな？」って不安になってしまうんです。
「あれがいけなかったのかな？あの事が原因かな？」
自分に自信がないから自分のダメなところを無意識で一生懸命探して自分のことを責めるんです。
そしてどんどん不安が大きくなって冷静に考えられなくなる・・・・
不安感に耐えられない、楽な気持になりたい！その一心で彼についネガティブなメールを送ってしまう。でも彼女が不安にんってるなんてわからない、ただ忙しくて返信が遅れなかっただけの彼氏は、彼女からいきなりネガティブなメールがきて面食らう。
不安感から逃れたいだけだったのに、逆にケンカになって最悪な状態になってしまった・・・・
こんなパターンよくありますよね💦💦
逆に自分に自信があったらどうでしょう？
メールの返信が遅くても不安にならない。自分が何か悪い事をしたって思わない。自分の悪いところを探さないから不安のるつぼにはまらない。
無駄に不安にならないから冷静でいられる。ネガティブなメールも送らない。
むしろ忙しそうな彼をねぎらう言葉を送って彼をほっこりした気持ちにさせて愛が深まる。
彼からの返信が遅いという1つの事柄にも、自己肯定感があるか無いかでこんなにも違いがでてしまうんですね。
自己肯定感が低いだけで不安感が冷静さを失わせ、自分から恋愛関係を壊してしまう行動をとってしまうなんて、もったいないの極みです！
「えーでも不安になっちゃうもん！自分に自信なんかもてないもん！」
わかりますわかります。自分もそうでしたから・・・・
でも本当に彼と幸せになりたいのなら、目を向けるべきは彼の行動ではなく自分自身なんです！
まずはなぜ自己肯定感が低いのかその原因を見つけてみましょう。
自己肯定感が低い原因をみつけよう
自己肯定感が低くなってしまう原因は、過去の経験です。
否定された、認めてもらえなかった、失敗した。人はこのような経験から自分はダメだ、自分は認めてもらえない、どうせまた失敗すると心の奥底で信じ込んでしまうんです。
自分はダメだと思っているから自信がない、また嫌なことが起こるんじゃないかと不安になるんですね。
でもそれは、あなたのせいではないんです。
過去の出来事が影響して、そう思い込んでしまっているだけなんです。
自分に自信を失ってしまった過去の出来事が何かしらあるはずです。
親にあなたはダメだって言われた、元カレに裏切られた、過去に失敗ばかりしてきた。だから自分は上手くやれるはずがない、幸せになれるはずがない。
でもそれは嘘なんです、全部思い込みなんです。
自信を失って自己肯定感を下げてしまった過去の出来事を思い出して下さい。
そして、その事が原因で自分は自信を失っているだけなんだと自分に言ってあげて下さい。
過去が原因で自己肯定感が下がってしまっている事を理解したら、あとは自己肯定感を上げていくだけです！
そうすれば彼の言動に過剰に不安になる事もなく、自然体でいるだけで愛されるようになるんです❤
上げましょう！自己肯定感！
その方法は意外と簡単なんですよ！✨✨
自己肯定感を上げる方法
自己肯定感を上げるってなんだか難しそう・・・・自分には無理
そう思ってしまうかも知れませんが安心してください。
この方法はすごく簡単で、効果が出るのも早いんです！⤴✨✨
自己肯定感が上がれば恋愛だけで無く、全ての事が上手くいくようになってきますのでやったもん勝ちですよ！やらない理由はありませんからね！
ではその方法とは・・・・
自分に対するネガティブな思いを全て否定する事です！
自己肯定感が低いと、自分のした言動に後悔してしまう事が多くなります。
ああ、仕事うまくいかなかったなぁ、彼氏にあんな事言っちゃって失敗したなぁ、あたしって可愛くないなぁ・・・・
こんな風に、人は無意識でネガティブな事を一日中考えてしまうんです。
自分の事を否定する事が多ければ多いほど、全てに対して不安感も強くなりますので、彼の些細な言動にも心が乱されてしまうんですね。
自分に対するネガティブな考えが浮かんで来たら、そんな事ないよと言ってあげるんです。これを繰り返していくと、落ち込んだ気分や不安感が消えていくのが感じられるはずです。
そして気分が落ち着いてきたら、ちょいちょい自分の良いところを自分に言ってあげるようにするんです。
💓彼にあんな事言っちゃったけど、頑張って自分の気持ち伝えたじゃん！
💓あたし可愛くないって思うけど、世界一ブスってわけじゃないじゃん！
💓良いとこあるじゃん！
こんな風に気分が落ち着いている時に、ちょいちょい自分を肯定する言葉をかけてあげていると、脳みそが自分の良いところを見つける回路を作り出します。
その結果、だんだん自己肯定感が上がっていくんです。
自己肯定感が上がると、嫌だなって思う事が少なくなってきて、毎日穏やかな気持ちで過ごせるようになって行きます⤴✨✨
気持ちが安定すると、不思議といろんな事が上手くいくようになるんですよね。
心のエネルギーは他人に伝わりますから、彼との関係も穏やかなものに変わって行くんです。
彼の言動ですぐ不安になってしまう人は、まず自分の自己肯定感を上げる事に集中してみて下さいね！
まとめ
世の中には恋愛を上手くいかせるテクニックなんかがありますが、この場合はこうすればいいかな？これで合ってるかな？なんて考えながら恋愛をしていたら疲れちゃいますよね？
目指すべきは、
自然体で愛される
これがベストなのではないでしょうか。
自分の事を愛しているから人に愛を与えられる、愛が欠乏しているから他人から愛をもらおうと足掻いてしまう・・・・
苦しい恋愛はもう終わりです。
自己肯定感を上げる事によって、自然と愛される行動が出来るようになります。テクニックなんて必要無いんです。
もしあなたの恋愛が今まで上手くいかなかったのであれば、自己肯定感が低い為に愛される事と逆の行動を取ってしまっていたのかも知れません・・・・
本来のあなたは存在しているだけで完璧なんです。
その事を思い出して自分を肯定してあげる、そうすれば自己肯定感を取り戻し、自然と愛されるようになります。
見つめるべきなのは彼の言動ではなく自分自身です。この事を忘れないで下さい。
ダメな理由を探すのはもう終わり。自分をいっぱい愛して、大好きな彼からもっともっと愛されちゃって下さいね☺💓✨
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