ケンカばっかりでもううんざり！でも・・・ほんとは関係を修復できるなら別れたくない・・・もしそんな風に思ってるならちょっと待って！
ほんとは別れたくないから悩んでるんだよね？彼氏といっつも一緒に笑ってる未来が欲しいんだよね？💑❤
なら試してみようよ！
自分が変われば相手も変わるっていうやつを！
だってさ、いつも同じパターンでケンカしてたりしない？同じことにイライラしてない？嫌のところばっかり目についてない？
こんなこと言われたからもう許せない！あんなこと彼はするべきじゃなかったのよ！こんなことされたんだから、あたしは彼と分かれるべき！なんて思ったり。
でもふん切れないから、いい思い出もあるから別れないでいる。そしていったん関係が修復したと思っても、やっぱりまた同じことでケンカするの繰り返し。
そしてまた分かれたほうがいいのかなって悩む・・・・。😢
こんな感じで悩んでるカップルけっこういるよね？
しかもそう！この状態、まさにきざくらと彼との関係です！！
もうね、３年こんな感じ。ほんとにひどいケンカを何度もした。多い時には3日にいっぺんケンカしてたよ！😱
マジで心がへとへとだった・・・・😭
でもね、人間心理やらなんやら調べまくって、葛藤して試行錯誤して、きざくらやっと理解したかも！✨✨✨
いろんな専門家の人たちが言ってて、でもなかなかできなかったこと。
目次
自分が変われば相手も変わる
ケンカしてるときってお互いに、自分は正しい相手が間違ってるっておもってるよね？だからこそケンカになるんだけど😅
相手が間違ってるんだから、相手が変わればいい
お互いにこう思ってるもんだから、たとえ一歩引いて謝ってその時は収まったとしても、同じような事が起こったときに、またケンカになるの無限ループにおちいってしまうっていうわけよ。⤵
自分間違ってないよ？彼氏が分けわかんない事言ってるのがいけないんだよ？でもさ、このままだと何も変わらないんだ。
だったらしょうがないから変わってみる・・・？自分が・・・？
嫌だと思う自分の心が変わればいい
自分の思い込みをみつける
何かが嫌だって思ったときには、それを嫌だって思う何かが自分の中にあるっていう事なんだ。その何かを刺激されるから嫌だって思うってこと。
例えば彼氏の返信が遅いのが嫌だと思ったら、なにか自分に対する思い込みがないか探ってみる。
・私は優先してもらえない子なんだ
・私が可愛くないから大事にされないんだ
・きっと誰か他の子と喋ってるるんだわ、私は浮気される子なのよ！
こういうのをビリーフ（思い込み）っていうんだけど、これらはただの過去の経験からくる思い込みなので、信じる必要はない!🙅
あ～あたしってこういう思い込みがあるんだ～って気づいてあげる事で、そのうち消えていくから大丈夫✨
この思い込みたちが刺激されるので、彼氏の返信が遅かったときに過剰に反応してしまったりするんだね。
いらない思い込みを捨てていくことで、嫌な気持ちになることも減っていくってわけだ！⤴✨✨
「べき」を捨てよう！
人っていうのはたくさんの「べき」を持っている。
・待ち合わせには時間通りにくるべき
・道路にゴミを捨てるべきではない
・愚痴を言うべきではない
人間は成長するにつれ、たくさんの「べき」を持ち始めるから生きづらくなるんだ。
ゴミを道路に捨てた人をみて嫌なきもちになるのは、「道路にゴミをすてるべきではない」って思ってるから。赤ちゃんが道路にゴミを捨ててる人を見て嫌な気持ちになったりしないよね？
その行為が正しいか正しくないかは関係なく、すべての「べき」を取り去ってしまえば、すごく楽に生きられるんだ。✨✨
セルフイメージを高める
セルフイメージが低いと物事の受け取り方がゆがんでしまって、良い人間関係を築きにくくなってしまうんだ。
セルフイメージの低い人の特徴
・傷つきやすい
・他人の言葉を悪い意味にとる
・バカにされたと思いやすい
・意見を自分への攻撃だと受け取ってしまう
・過剰に自分を守ろうとする
セルフイメージが高いと、彼氏の言葉を勘違いして受け取ったり、何かちょっとした文句を言われたときに、過剰に反応してしまうことが少なくなって良い関係を築きやすくなるね💓✨
彼氏より自分を愛することに全力をそそごう！
自分が満たされてるときって小さなことなんか気にならないよね？自分のことをもっともっと好きになって、自己肯定感を高めていくと、自然と色んな事がうまくいくようになる。⤴✨✨
自分のことを愛してないと他の人のことなんか愛せない。
まずは自分をめいっぱい愛して満たしてあげよう！そうすることで、自然と周りの人にも愛を与えられるようになるんだ！💗💗💗
まとめ
きざくらの場合、彼氏がいつもきざくらが浮気してるんじゃないかとか疑ってくるのがすごく嫌だったんだ。（他にもいろいろあるけど 笑）
毎回言われるたびに、がまんできなくていろいろ言い返しちゃってたんだよね💦💦
・遠距離恋愛だからこそ信じあうべき
・ネガティブな事は極力言うべきではない
みたいな思い込みがあったし、なによりセルフイメージが低かったので、過剰に責められてるって感じて、自分を守るために毎回すごい言い返してたんだよね😰
きざくらにしてみれば、毎回疑ってる発言をするたびにケンカになるんだから、
「彼氏がそんなこと言わなければいい」っ思ってて、彼氏のほうは、
「遠距離なんだから心配して当然、俺の気持ちをわかるべき」
っていう意見の衝突だったんだよね。
そこできざくらは、彼氏が疑ってきたときに嫌な気持ちにならないようにしようって決心したんだ。
まずひたすら自分を好きになるワークをして、セルフイメージを高めていった。自分のすべてを認められるようになってくると、彼氏に疑われたときも、それは違うよ～大丈夫だよ～安心してね💕
みたいに冷静に言えるようになっていったんだ。なんでそんなことすんの！って思ったときは、あ～あたしはそれをするべきじゃないって思ってるんだな～って、自分の思考を観察して、それをしてもいいんだって自分に言い聞かせた。
そうするとだんだん彼氏のことだけじゃなくて、イラっとすることが減っていってなんだか毎日が穏やかになっていったんだよね🌟🌟🌟
そしたら、なんだか彼氏もうるさい事言わなくなってきて、なんか前より優しくなったんだよね⤴💓💓💓
なんどもひどいケンカをして、嫌なとこばっかり見えちゃって本気で別れる一歩手前までいったけど、今はあきらめなくて良かったって思う。
なにより絶対彼氏のほうが悪い！あっちが変わるべき！って信じてたのに、自分が変わるべきところがたくさんあったことにも気が付けた。しかもそのおかげで、自分が良い方向に変われたしね✨✨
なにか問題が起きるときは、自分が良い方向に変われるチャンスなのかもしれないね！⤴
だからもし彼氏と別れるか迷ってる人がいたら、あきらめないで欲しいなって思うよ！☺
あきらめにゃいで！🙌🌟
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