こんにちは、きざくらです。
みなさん、毎日充実していて元気いっぱいですか？それとも仕事行くだけで疲れちゃってへとへとですか？
仕事するだけで疲れちゃうのに、その上嫌なことが起こったりして
「あ～～もうヤダ～！癒された～い！！」
なんて思う時ってありますよね💦
自分を癒してあげようと思って、ちょっと美味しいスイーツを買ってみたり、お風呂にゆっくり浸かってみたりして・・・・
頑張って自分を癒してあげようとしてるんだけど、それでもなんだか心にポッカリ穴が開いた感じで「癒された感がいまいち足りないなぁ・・・・」なんて感じてる人も多いんじゃないかなって思います。
美味しいスイーツを食べててもあんまりテンション上がらなかったり、せっかくゆっくりお風呂に浸かってるのに心はゆっくり出来ていない、みたいな感じです🙁⤵
自分に厳しくて向上心の高い人ほど癒され下手だったりしますのでね、癒されないままどんどん苦しくなっていってしまったりしますので注意が必要です！
もしあなたが、
癒されたいのに癒されないの！！😭😭😭
状態であれば、これから紹介する「お疲れ女子が癒されるコツ」を試してみて下さい。自分への愛があふれて出て震えが止まらなくなりますよん💓💓💓
なぜ心が疲れるのか？
毎日普通に生きてるだけでけっこう疲れませんか？毎日普通に起きて会社行って仕事して、帰ってきてご飯食べて寝る。
それだけで疲れちゃいますよね？
でも同じ事してるのに、いつも元気そうな人もいますよね？
世の中には疲れやすい人と疲れにくい人がいるけど、あたしってすぐ疲れちゃうんだけどなんでだろう？って思ったりしませんか？
実は心が疲れたり沈んだりしてる時って、頭と心がくっつき過ぎてる時なんですよ。
自分っていう意識が上位にきてる時なんです。
💙私が大変
💙私が疲れてる
💙私が忙しい
💙私が苦しい
こんな風に自分に意識が向き過ぎてると、必要以上に疲れを感じてしまうんです💦
自我があるから「私が」って思うのは当たり前で自然な事なんですけどね、心のしくみとしてこの「私が」が強いと苦しさも強くなってしまうんです。
心が疲れやすいのは「自分に意識が向き過ぎているから」。自分の事をちょっと一歩引いて見てみる、これだけでもだいぶ心が軽くなるのを感じられるはずですよ！✨✨
癒されたいのに癒されないのはなぜ？
一生懸命癒されようと色々試してるんだけど、なかなか癒された感が感じられないっていう人は、向上心が強いか自己肯定感の低い人が多いんです。
向上心と自己肯定感の低さは紙一重なんですが、このタイプの人は詰まる所、
「あたしこんなんじゃダメ！もっと変わらなくちゃなの！」
って無意識で思い込んでいる人です。
このタイプの人は、自分にダメ出しを無意識で常にし続けてしまうので、美味しいスイーツを食べて癒されようとしても、ゆっくりお風呂に浸かって疲れを取ろうとしても、
「あたし、こんなことしてていいのだろうか・・・・」
と自分を責めて、自分への癒し行為を受け取れないっていう結果になってしまうんですね😢
もしあなたが「そうだ！あたしって自分に厳し過ぎるかも！」って気が付いたら、
「自分はこのままでいい」
「自分は何者にもならなくていい」
って言ってあげて下さい。（実際あなたはそのままで完璧な存在ですからね！）
そして今から紹介する「お疲れ女子が癒されるコツ」を試してみて下さい🌟
「お疲れ女子」が癒されるコツ
なかなか自分を癒せない人の理由をいくつか挙げてみましたが、そんなあなたでも一瞬で癒されるとっても簡単な方法があります！
2つあるんですが、基本アプローチの仕方は同じですので自分のピンとくる方を選んでやってみて下さいね。
ではその方法ですが、
❤自分を遠くから眺める
❤自分の大好きな人や尊敬する人と自分を重ね合わせる
これだけです。
この方法は、自分に向き過ぎてしまっている「自分が」という意識を外すことに大きな効果を発揮します。
「自分が」という意識を外して、強く感じ過ぎていた心の痛みや苦しさをすーっと消し去る事が出来るんです。
自分を遠くから眺める距離は、どこからでも大丈夫です。部屋の外からでも良いですし、家の外からでも良いです。宇宙から地球に居る自分を観察してもオッケーです。
果てしない宇宙にある地球という星で、生を受けて生きている自分。生活している自分。頑張ってる自分。
宇宙目線から見たら、色んな事がちっぽけに見えるし自分がすごく尊いものに感じられます✨✨
自分に価値があるって再認識させてくれますよ🌟
2つ目の「自分の大好きな人や尊敬する人と自分を重ね合わせる」ですが、これほんっとに効果ありできざくらは大好きです！
好きな人って誰でも良いんです、
❤仲良しで大好きな友達
❤会社の美人で仕事もできるカッコイイ先輩
❤いつも電車で見かける綺麗なお姉さん
あの人良いなぁって思う人なら誰でもオッケーです。ちなみにきざくらは、近所のファミマにいる美人で優しくて接客態度の素晴らしい20代後半くらいのお姉さんをイメージします。
例えば会社から帰ってきて、「あー疲れたなー」なんて思いながらお風呂に入ります。その時にあのファミマの感じ良いお姉さんが、仕事終わって「あー疲れたわー」なんて思いながらお風呂に入ってるのをイメージするわけです。
そうすると、自然と「私がめっちゃ疲れてる」、「私が今日仕事大変だった！」みたいな「私が」っていう意識がすーっと遠のいて行きます。
この時点でだいぶ疲れた心が癒されてます。
そして、お姉さんがシャンプーしたり身体洗ったりしてるのをイメージしながら自分もシャンプーやら身体洗ったりやらをします。
すると、きざくらさんそのお姉さんのファンなんで、「姉さんお疲れ様っすー、いつも気持ちの良い接客ありがとうっすー、ゆっくりお風呂で疲れとって下さーい💓」
みたいに感謝とか、いたわる気持ちがあふれてきます。
そんなポジティブな感情に浸りながら身体洗ったりしてるとですね、なぜか自分まですんごい愛おしく感じてくるんですよ！
自然と丁寧に身体洗いだしたりしてですね、自分への愛があふれ出て止まらなくなるのです！めっちゃ良い気分になれますよ☺💓💓💓
ポジティブな感情は波動を上げてくれますからね、毎日自分に愛情を持って癒していくことで人生も上向きになっていきますよ⤴✨✨
感情と波動に関する記事はこちら
お風呂だけじゃなくて、仕事中ふっと疲れたなぁなんて感じた時や、色々な状況でこの方法は使えますからね、ぜひ試してみて下さいね！
まとめ
ストレスフルな世の中ですからね、積極的にガンガン癒されていきたいですね！
心と身体を癒すのには音楽も効果的です、特に癒しの周波数と言われているソルフェジオ周波数を使った音楽を毎日聴くのもおすすめです🌟
ソルフェジオ周波数についてはこちら
ユーチューブでも検索するとたくさん出てきますし、アマゾンのプライム会員の方でしたらプライムミュージックでも聴くことができますよ。ソルフェジオと検索するだけでアルバムがたくさん出てきます。
それこそ「お疲れ女子のプチストレス解消」なんていうアルバムもあります。スローテンポの癒される曲ばかりです。曲名も「人魚のしらべ」とか「甘い浮遊感」なんて女子力の上がりそうな可愛いタイトルでテンション上がります！笑
最近では、携帯でこのアルバムをかけながらお風呂に入るのが日課になっています。癒され具合がぐんっと上がりますね⤴✨✨
最後にまとめると、癒され上手になるには「私が」という意識を外す事と、自分を客観視する事。そして大好きな人や憧れの人を使ってイメージングすると、自然と自分への愛情があふれ出るよ！という事です。
日頃いまいち癒されないのよねぇ～という方は、ぜひこの「お疲れ女子が癒されるコツ」を試してみてくださいね😊💓✨