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いじめは子供たちの間だけにあるもんじゃない。あらゆる年代、国を問わずいじめは存在するね。
きざくらの彼氏はメキシコ人でアメリカに住んでいる。数か月前に新しい仕事に就いたんだけど、会社でいじめられてるんだって今日告白されたんだ。
前から意地悪な同僚やボスがいるっていうのは聞いてたんだけど、実は同僚みんなが一緒になって、彼に意地悪をして辞めさせようとしてることを知ってしまったらしい。
彼は今販売の仕事をしているんだけど、新人だから分からない事があれば誰かに聞くしかない、けど聞いてもわざと教えてくれないと。
ノルマがあるから、売上を上げないといけないんだけど、彼のお客を同僚たちが盗んでいってしまうって。
彼が営業の電話をかけてお客さんを店に呼んで、データも作って。それを同僚たちが自分でやった事にしてしまうって。
ここまでは、まあそんなこともあるよね～、自分守るために対策しないとね～くらいに思ってた。
でも、今日彼から聞いた言葉には耳を疑った。彼は自分をいじめてるのは一部の人だと思ってた。けど、一部じゃなかったって・・・・
彼はコンピューターに詳しいんだけど、同僚たちが使ってるグループチャットをこっそりのぞいてみたんだって。そしたらなんと全員が彼の悪口を言っていたんだ・・・・
比較的仲いいって思ってた同僚ですら、彼のことを悪く言ってたって・・・・
しかも、彼のメガネがどうのとか、みんなで協力して彼の客取ってやろうぜとか、辞めさせてやる！みたいな内容でそうとうショックだったらしい。
そりゃそうだ、あたしだって本人じゃないけどそれを聞いてすごくショックを受けた・・・・
確かにあたしもあのメガネ似合ってないなって思ってたよ？コンタクトにすればいいのにとか思ってるよ？でもさ、大の大人が一人を集中攻撃して辞めさせようってあんまりだよ・・・・😢
お昼にコーヒー買いに行って車の中で泣いたって・・・・
その時そんな事があったなんて言わなかったじゃん。スタバでコーヒー買ったよ！今日はホットにした！って元気にメールしてきたじゃん・・・・
なんでその時言わなかったのって言ったら、だって心配かけたくなかったからって・・・・
でもやっぱり辛くて言っちゃったって・・・・
もう可哀そうすぎなんですけどーーーーーっっっ！！！😭😭😭
感情移入激しいきざくら、彼の気持ち想像したらね、もう悲しくて切なくてふるえたよ😭
こんな時よしよしってハグでもしてあげたいのに、出来ないのが遠距離の辛いところなんだよね⤵😞
そんなことがあったので、きざくらはいじめに関して考えてみたんだ。
目次
いじめられたときの対処法・行動編
見た目を変える
いじめられたら落ち込むけどさ、何もしなければ状況は変わらず辛いままなんだから、やれることはやった方が良いと思うんだ。
例えば彼氏の場合なら、メガネのことを言われてるならコンタクトにするとかさ。最初は勇気いるし、あいつコンタクトにしてきやがったぜ～とか最初は言われるかも知れないけど、ずっと言われ続けるわけではないしね。
メガネかけてると、よっぽどイケメンで頭よさそうとかじゃないと、ちょっと弱そうにみられちゃう気がするんだよね。
彼氏もめっちゃイケメンっていうわけではないけど、あたしはけっこう顔整ってるなあって思うのよ。ぱっちりお目目でまつげもめっちゃ長いし。
でもやっぱりメガネかけると、ちょっと残念な感じなんだよな💦
あとは筋トレしてソフトマッチョになってみるとかさ。あたしのバイブル「筋トレが最強のソリューションである」を書いてるマッチョ社長のTestosterone様も言ってるように、マッチョな身体なら一目置かれるっていうのはあると思うんだよね。
見た目がマッチョな人間にケンカ売ろうとは思わないよね普通の人は。しかもその筋肉は努力の賜物であるわけだからさ、一目でこいつ努力してやがるなって尊敬する気持ちが自然と湧いてくるじゃない？
筋肉つければ自分に自信もつくわけだし、マイナスになることはなんにもないからね。
まず見た目を変えてみる！
いじめてる人に直接聞いてみる
暴力的ないじめでなければ直接聞いてみるっていうのもありだよね？
これはきざくらの体験談なんだけど、昔働いてた職場で一人の男の子が、あたしに対してあからさまに、俺お前嫌いっていう態度をとるようになったんだよね。
その男の子とはそんなに話す間柄ではなかったから、あたしが直接その子に何かをして怒らせたとかはあり得なかったの。
まあ意味なくあの人嫌いだっていう感情は誰にでもあると思うし、あたしだってあんまり好きじゃない人はいる。
だから嫌だなって思いながらも我慢してたんだ。でもある日、その子が突然あたしにあからさまに仕事のことで文句を言ってきたんだ。
それがすごく理不尽で、あきらかにあたしの事が嫌いだから「あたしに」なにか文句を言いたいから、仕事のことに関連づけて無理やり文句を言ってきたっていうのが、ありありと感じたわけよ。
きざくらB型で気が強いところがあるからね、黙ってられなくてはっきり言ったんだ。
「君があたしのこと嫌いなのうすうす分かってて、でも黙ってたけど、そうやってあたしが嫌いだからなんか文句言いたいのを、仕事のことに無理やり関連づけて攻撃してくるのってすごい腹立つんだけど！！」
「あたしが嫌いでなんか文句言いたいんだから、何がむかつくとかはっきり言いなよ！あたし聞くからさ。はっきり言わないで遠回しに人を攻撃するやり方はあたし嫌いだよ！」
ってけっこうすごい勢いでまくしたてたんだよね😅
そしたら、きざくらが仕事の文句言ってるってみんな言ってるからどうのこうのって。
は？？違いますけど？？新しく入ってきた女の子が仕事嫌だって文句言って、辞めたいとか言ってるから相談にのってあげてただけなんですけど！？
まあ女子２人がこそこそ立ち話よくしてたら気になるだろうし、その子は見た目がほわほわしてるから、文句なんて言いそうにみえないからね、どっちかって言ったらあたし文句言いそうだもんね、しょうがないですよ、はい😓
結局説明したら、えっっそうなの？ごめん勘違いしてた！ほんとごめんって謝ってくれたんだけど。正直ちょっと傷ついたのは確かだよね。😟⤵
誤解からこういうことが起こる場合もあるからね、こんな感じで解決することもあるから、勇気を出して聞いてみるのも良いと思う。
その環境から離れる
もしいじめが相当ひどくて、メンタルがかなりダメージを受けてしまって何も行動が起こせないようなら、その環境から離れた方がいいよね。
学校なんて行かなくてもいいし、仕事だって辞めていい。そんなものどうにでもなる。学校いってないとまともな人生送れないなんて嘘っぱちだよ。
会社辞めたら生きてけないなんてないし！いくらでも次の仕事みつかるから！収入落ちたっていいじゃん、自分を痛めつけてまでその会社にいることなんてない。
自分が壊れたらそっちの方がまともな人生おくれないよ。
自分の心を一番大切にしてあげなきゃいけないんだよ・・・・
いじめられたときの対処法・メンタル編
被害者にならない
いじめられるって被害者だよ？被害者なんだけど、自分を守るために逆に被害者だっていう考えたをやめた方がいいと思うんだ。
被害者だって思ってしまうと、どんどんセルフイメージが下がっていってしまって自分の持ってるパワーを失っていってしまうから。
そういう風に考えることは、自分で自分を辛い状態に持って行ってしまって、身動きがとれなくしてしまう。
学校や会社に相談するなっていう意味ではなくてね、被害者だって思ってしまうと、自分はそういうことをされる人間なんだ、力のない人間なんだっていう考えに支配されていってしまうから。
そうすると気力がどんどん無くなって、離れるべき環境から逃げることすら出来ないなんてことになり兼ねない。
未来の自分の為にも自分のセルフイメージを下げるような考え方はやめよう。
自分を責めない
いじめられたりするとどうしても、自分の何が悪いんだろう、自分に駄目なところがあるからいじめられるんだろうなとか、自分が駄目だからっていう思考になりがちだと思うんだ。
一部の人間からいじめられてるだけなのに、世界中の人間から嫌われてるような気分になってしまったり、それで自分のことが嫌いになったり・・・・
人間ストレスがかかりすぎると、うつになってしまう。
うつ病っていうのは大きなストレスによって、脳内ホルモンの伝達が上手くいかなくなって幸福感を感じにくくなってしまう病気なんだ。
うつになると、自己否定感が大きくなってしまって、ひどい状態だと地獄の苦しみを味わう。
正常な思考もできなくなってくるし、最悪自ら命を絶ってしまうこともある。
自分を追い詰めないように、自分が悪いって考えない。自分を責めるような考え方は絶対にしない。
なにかイケてないところがあるとか、性格がクソとか関係ないから。存在してるだけで最高の状態なんだから。自分を責める必要なんてまったくないんだ。
あえていじめてる人を認める
これは楽になる考え方なんだけど、あえていじめてる人に対して、あの人はいじめをしてもいいって考えるの。
いじめっていう行為が良いとか悪いとかはいったん置いておく。というかその行為が良くないっていう考えがあるから辛いんだ。
あのひとがこんな事をした！これはやってはいけない事なんだ！あの人は私に対してやってはいけない事をしたんだ！絶対に許せない！！
こう感じたり考えるのは普通だよ？当然だよ？でもね、これって逆に自分を辛い気持ちにさせてないかな？
何がいちばんの目的かって、自分の気持ちを楽にしてあげる事だよね？相手が悪い事をしたって責めても何も変わらないんだよ。残念なことに。
いじめる人はいじめるし、時間が経っていじめが無くなるかもしれないしずっと続くかもしれない。
いじめがどうなるか気にして心配するよりも、今この瞬間の自分の気持ちを楽にしてあげよう。
あの人はいじめをしてもいいって思うと、被害者的な気分も無くなるし、絶対許せない！っていう気持ちも薄らぐと思うんだ。
きざくらもこの方法たまにやるんだけど、すーっと怒りの感情が薄らぐのがわかるよ。
この方法について書いてある記事があるので、よかったら合わせて読んでみてね。
まとめ
いじめられるってものすごく辛い気持ちになるよね。上司に怒られたとか同僚とケンカしたとかよりも、ずっと傷つく・・・・
軽いいじめだったら自分が変わる方法を試してみる。ほんとに深刻でメンタルに影響が出そうなら環境を変える選択をする。
なによりも自分を守ることが先決だからね。☺
その状況が一生続くわけじゃない。悲観しすぎないように、自分を責めないように・・・・
世界にたった一人しかいない大切な自分を全力で守ってあげよう！😊❤
これはきざくらが今まで勉強してきた心のことと、実体験をふまえた上での意見なので、これが正解の答えっていう分けではないので、よろしくね。
少しでも辛い気持ちを抱えてる人の役に立てれば嬉しいなって思うよ🙂✨
疲れたらゆっくり寝るにゃ💤💤
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